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蛋白質

作者: stillfar (來時方長)   2024-01-11 08:40:01
剛忙到一個段落
昨天忘記煮肉
今天去超商買 兩片特價100多
https://i.imgur.com/qncGDIo.jpg
一天的開始就是蛋白質
中午應該吃個雞肉沙拉差不多
反正我也不要澱粉了
每次吃完很快就餓了
吃到下午兩點就斷食
不然體重最近卡關一陣子了
作者: Smallsh (Smallsh)   2023-01-11 08:40:00
要吃一點澱粉啦 控制量就好
作者: ai2311 (assa)   2024-01-11 08:41:00
你那罐豆漿就60多蛋白了不是嗎47而已歐我平時都買小的20我還以為那麼大罐有60
作者: ChungHsi1021 (s0mple)   2024-01-11 08:44:00
不吃澱粉掉體重主要還是因為水分
作者: stillfar (來時方長)   2024-01-11 08:44:00
47不少了捏
作者: Victoryking (勝利王 )   2024-01-11 08:52:00
吃的不錯喔阿消蛋白質超讚
作者: CCRun (跨國家約跑步)   2024-01-11 09:01:00
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