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有氧:無氧

作者: rrraaayyy (機智看劇生活)   2024-02-04 23:52:05
現在大概是
7:3
打算慢慢調整到
10:0
舉鐵再見!
作者: SnowWolff (Ahwoo)   2024-02-04 23:53:00
為啥啊 我以為大家都愛舉鐵
作者: melzard (如理實見)   2024-02-04 23:54:00
無氧不要放棄啊重訓是長期效益耶
作者: rrraaayyy (機智看劇生活)   2024-02-04 23:55:00
我長期練很久了欸 純粹不太愛而已
作者: SnowWolff (Ahwoo)   2024-02-04 23:56:00
你有氧都幹嘛這樣你會留好多和
作者: rrraaayyy (機智看劇生活)   2024-02-04 23:58:00
慢跑 然後在學游泳中
作者: kevinlook (kevin)   2024-02-04 23:59:00
你可以降低重量增加次數然後參雜有氧啊
作者: rrraaayyy (機智看劇生活)   2024-02-05 00:00:00
這樣有啥好處ㄇ==
作者: SnowWolff (Ahwoo)   2024-02-05 00:01:00
啊你受傷有好一點ㄇ現在還有不舒服嗎
作者: rrraaayyy (機智看劇生活)   2024-02-05 00:02:00
逛街腰很酸
作者: kevinlook (kevin)   2024-02-05 00:03:00
就維持肌肉量而已，終極型態彭于晏體型吧
作者: SnowWolff (Ahwoo)   2024-02-05 00:03:00
那你今天酸ㄇ 你今天不是也走走走
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