作者:
ninjin (擰晶)
2024-02-06 21:29:25你板有巨巨會暴力上槓嗎?
最近很想學
但手臂垂直槓之後完全舉不起自己
現在我能一次正手10+普通的拉槓
我現在還要補哪邊的肌肉?
球姐
作者:
ILoveErr (英梨梨我老婆)
2024-02-06 21:30:00我記得勝王說會傷手要練下壓的肌肉
作者:
steven183 (steven183183)
2024-02-06 21:33:00三頭吧 做dip 不過我沒做過
作者:
ninjin (擰晶)
2024-02-06 21:35:00謝謝 我要放菜單了
作者:
steven183 (steven183183)
2024-02-06 21:37:00
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