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Re: [閒聊] 增肌減脂

作者: Meteor077 (可可亞)   2024-02-19 00:24:24
※ 引述《se2422 (庫帕)》之銘言：
: 增肌減脂實在是太難了
: 還是增加脂肪比較容易
: 唉
: 怎麼練線條還是只有那一點點而已
克制飲食>>>運動
管好自己的嘴巴 少吃油炸物跟甜食
多補充點蛋白質
很容易增肌減脂
但難的就是忌口 健身最難的地方
作者: steven183 (steven183183)   2023-02-19 00:24:00
原型食物好好吃捏
作者: Benbenyale (想讓貝魯君更爽♥)   2024-02-19 00:25:00
碳水好讚
作者: kevinlook (kevin)   2024-02-19 00:36:00
我推薦麥當勞漢堡 有肉 有蔬菜 有澱粉 優質食物
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