※ 引述《wu10200512 (廷廷)》之銘言：
: 之後要上班
: 沒辦法白天去健身房
: 晚上人都賊多 等器材浪費時間
: 早上爬起來去 健身完洗澡上班
: 這是人做得到的事嗎
看晚上幾點睡ㄅ
能睡夠就可
練前吃點東西或喝個能量飲料
我之前每天都睡不到5小時肌肉長超慢==