作者:
Rushia (みけねこ的鼻屎)
2024-02-20 00:23:57研究發現，每天僅睡6.5～7.4個小時的人，比每天睡超過8小時的人，死亡率要低很多。
對於睡眠時間超過8.5小時或少於3.5、4、4.5 小時的人，風險增加超過15%。其中，每天
睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時或6小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時
的人。
睡八小太多了七小時對大多數人都剛好
最健康的睡眠時間是6~7
我一下班就想開電腦做那個做這個
然後就搞到1點才上床
然後上床可能躺個半小時一小時才睡
深層睡眠時間常常一天不到六小時==