因為上次去健身房
用了機械胸推的機器
好像有點受傷吧（？
反正就是胸小肌+前三角緊繃到影響人生
怎樣按摩+拉伸都沒有用
阿我家有拔罐機
（電動商用ㄉ那種）
死馬當活馬醫的概念
大拔特拔
就
好了==
恢復過程大概是這樣
拔完變鬆一點
隔天感覺是別的部位變緊
再來有一點點僵硬回來
接著隨著痧退越來越好
（過程我無聊會拉筋一下）
目前安康
不過我沒有要胸推ㄉ意思了：）
還是來練我的背
作者:
medama ( )
2024-02-20 21:48:00之前拔過 有點痛 筋膜刀最痛
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