[閒聊] 你們都怎麼控食量的 pysunsun PTT批踢踢實業坊

作者: pysunsun (屁眼鬆鬆) 2024-02-26 19:10:30

我寒假那時候因為一直在外面玩
每天都狂吃猛吃
結果胖了超多
但現在胃好像被撐大了
一餐吃一個便當不會飽還想再吃
但我又是易胖體質
然後自制力很差
節食過一個禮拜又會想暴飲暴食
有沒有什麼辦法可以管住嘴巴的啊

作者: TokyoSoda (東京蘇打) 2024-02-26 19:11:00

就自制力啊==

作者: pttfatman (PTT肥宅king) 2024-02-26 19:11:00

不要吃哪有什麼方法照鏡子看看自己

作者: nanora0126 (二縫線快速球) 2024-02-26 19:11:00

吃慢一點

作者: Chibistars 2024-02-26 19:12:00

沒有我現在也是一直爆吃救命==

作者: Kagamidouki (不想炎上型寫手) 2024-02-26 19:12:00

沒錢吃

作者: diefish5566 (LOL板李奧納多皮卡丘) 2024-02-26 19:13:00

洗澡前照鏡子捏捏自己的肥臉肥肚肚

作者: pysunsun (屁眼鬆鬆) 2024-02-26 19:16:00

我大便的時候肚子都會壓到大腿超噁= =

作者: Benson765421 (楓幣的超越者) 2024-02-26 19:18:00

多喝水

作者: key7110 (因果無常) 2024-02-26 19:19:00

口袋只放一個便當的錢...開玩笑的。細嚼慢嚥，讓肚子有收到東西感覺就可以吃少點。狼吞虎嚥容易過量後肚子才有飽足感，這時才會給腦袋下OK指令停止進食，這時都已過量了。

作者: pysunsun (屁眼鬆鬆) 2024-02-26 19:21:00

好捏感謝感謝

作者: benevolencer (仁慈好嗎) 2024-02-26 19:22:00

學會算熱量或者體檢紅字看到受不了算熱量會知道你吃下去的有多少變脂肪

作者: pysunsun (屁眼鬆鬆) 2024-02-26 19:23:00

我是還沒有到健康出問題就是有點肚子但瘦不下來感覺很躁

作者: benevolencer (仁慈好嗎) 2024-02-26 19:24:00

另外是除非你過瘦不然看斷食影片哪天能意識到人其實不一定需要食物會餓其實只是想吃而已

作者: kaeun421 (newkakaeun) 2024-02-26 19:24:00

你不是有健身

作者: pysunsun (屁眼鬆鬆) 2024-02-26 19:25:00

前陣子很忙都沒去現在開學要回來練了

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