※ 引述 《a0939877325 (a零九)》 之銘言：
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: 睡起來整個腰開始痛
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: 現在是連普通坐著都會抽痛的程度
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: 好難受
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: 捏:(
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: 明天還是這樣來去看個醫生好了
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: → mikenekolove: 你睡覺背是不是懸空 03/10 13:16
: 好像會欸 是不是要墊東西啊？
你這個
八成就是骨盆前傾了
https://i.imgur.com/UUhD4L8.png
https://i.imgur.com/wdPRiKX.jpg
大概就是坐電腦前坐太久
還有上半身前傾看螢幕
站立走路時腹肌跟屁股一直沒出力
只有下腰收縮出力
所以下腰發炎惹
屈膝跟墊枕頭可以在睡覺時舒服一點
可是還是要練腹肌 矯正姿勢
才能治好
可以先練習捲腹