1. PTT
  2. Marginalman

[閒聊] 我要調作息了

作者: EmiIia0923 (我不是愛蜜莉雅)   2024-03-11 05:26:07
直接熬到晚上12點
不然現在這種作息太傷身了
作者: bigbowl ( Gathering Storm。)   2024-03-11 05:28:00
從現在嗎？小心中風 長時間的失眠對於心血管壓力非常大人的一個睡眠循環人一個完整的睡眠循環大約90分鐘 如果你想要調生理時鐘 怕睡太多晚上睡不著 可以一次睡90分鐘來慢慢調整生理時鐘 血管也可以藉此放鬆 降低血壓
作者: benevolencer (仁慈好嗎)   2024-03-11 06:25:00
可以午覺小睡下 或想睡吃B群 不然說不定下午 晚餐完就睡著了
繼續閱讀
Re: [閒聊] 科技執法EmiIia0923Re: [閒聊] 科技執法Vedan[閒聊] 不小心睡著EmiIia0923[閒聊] 科技執法EmiIia0923[閒聊] 手遊EmiIia0923Re: [冬篇] 書痴組BaaadddddddPogChampLUL[姆咪] 闆闆SubaTowa[閒聊] 這種摔法大概要躺多久啊Vedan[閒聊] 剛重看玩具總動員sakamata[瓦特] X Japan :000EliteMiko

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com