肥肥看勝王都喝豆漿
可是健身板又有人說豆漿因為是植物蛋白
植物蛋白吸收率比動物蛋白低
所以喝豆漿沒什麼用
這是真的嗎？

每個植物又不一樣稻米也是植物黃豆也是植物摔到腦幹的也是植物

有的ㄐ肉腦比較笨 你要會自己想

大豆蛋白比較缺的必需胺基酸是甲硫胺酸但其實也沒缺什麼如果你有配到飯麵這種 也會有甲硫胺酸不配也沒什麼差但是吃肉補蛋白質 睪固酮會增加吃豆漿的話 不增不減不茍不淨 如如不動睪固酮增加對肌肉合成有幫助