[閒聊] 講真的減脂期沒狂喝蛋白粉蛋白很難夠吧 Vedan1213 PTT批踢踢實業坊

作者: Vedan1213 (Dan) 2024-05-11 17:27:38

我怎麼算
就是熱量會過
然後蛋白質不夠
最後又回到一天喝兩三杯蛋白粉的日子
好煩
是因為體重太輕
所以熱量得壓太低嗎
快哭惹
這樣的人生有什麼樂趣

作者: CCRun (跨國家約跑步) 2024-05-11 17:29:00

寶你喝什麼牌子

作者: FrogStar (è›™æ˜Ÿ) 2024-05-11 17:29:00

啃豆腐

作者: b77889999 (逼機) 2024-05-11 17:30:00

乳清就最便宜的蛋白阿不靠灌乳清是-2才做得到的事MFG原味便宜又沒怪味

作者: Vedan1213 (Dan) 2024-05-11 17:31:00

作者: FrogStar (è›™æ˜Ÿ) 2024-05-11 17:32:00

喝立本ㄉ怎摸樣明治的泡牛奶都挺好喝

作者: Vedan1213 (Dan) 2024-05-11 17:34:00

我有很嚴重的乳糖不耐@@好我買日本的看看有推薦口味嗎

作者: FrogStar (è›™æ˜Ÿ) 2024-05-11 17:37:00

ㄨㄚˊ 我覺得沒牛奶會差不少

作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2024-05-11 17:38:00

高蛋白是方便要硬吃還可以阿現在有大豆萃取的高蛋白，但好像很貴

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