但要分成中餐 晚餐
我是不是直接放棄
其中一餐喝蛋白粉就好
快哭了
作者:
steven183 (steven183183)
2024-05-13 11:53:00吃兩個健康餐盒
作者:
yam276 ('_')
2024-05-13 11:53:00別控了 來吃拉麵牛肉麵
我前幾天叫人去買一份 算一算一千多卡耶廷廷幫我找五百多的 拜託 我真的找不到= =
作者:
nexerodo (五球不落地)
2024-05-13 11:55:00茶葉蛋配無糖豆漿
等等，哪家的健康餐盒一千多卡，裡面放了炸雞腿喔D:
作者:
scmono (摸諾)
2024-05-13 11:57:00蛋白質+水果 水果超標的熱量 我都當作沒看到==
作者:
steven183 (steven183183)
2024-05-13 11:58:001000太多了8我看到的都500左右欸
菜很多 他給的飯量也多 然後一整個烤雞腿排 五六種菜還有胡麻醬@@
常見的100克雞胸肉約100卡、100克白飯約150卡，油菜忽略通常這份餐盒光是肉飯就要800克才會一千卡。非油炸的健康餐盒一份很難千卡
作者:
GGOPEN (狄會貴)
2024-05-13 12:04:00飯選五穀或少一點
那塊雞腿排我大概會抓350 飯250 蔬菜加上油什麼的200頂天最多800左右ㄅ
作者:
steven183 (steven183183)
2024-05-13 12:05:00不要吃那麼多飯
那我可以吃撒波威了 原來800 那我下次可以吃 感恩
作者:
GGOPEN (狄會貴)
2024-05-13 12:07:00下次說菜肉就好不要白飯
雞肉用蒸的很方便ㄉ退冰後丟下去電鍋直接蒸就行 想調味可以加蒜等辛香料