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[邊緣] 乳清是先加粉還是先加水

作者: CCRun (跨國家約跑步)   2024-05-20 23:07:24
如果肥肥想帶乳清進部隊
可以前一晚先把乳清放在水壺裡面
到部隊在去飲水機加水嗎？
還是說這樣做乳清粉會卡在杯子底下？
作者: aioiwer318 (哀歐)   2024-05-20 23:11:00
直接吃
作者: Vedan (Vedan1213)   2024-05-20 23:28:00
我都先加粉再加水搖久一點就好了
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