※ 引述《pysunsun (屁眼鬆鬆)》之銘言：
: 我最近壓力有點大
: 打手槍也沒什麼感覺
: 然後喝酒之後好像也會硬不起來
: 讓我覺得我好爛
: 除了多睡覺吃什麼東西可以改善啊？
: 蜆精可以嗎？
: 還是馬卡之類的
: 但馬卡好像很貴
: 有推薦可以吃什麼嗎？
很簡單啊
只是聽起來一定很幹話
就是不喝酒抽菸 去運動 去飲控
我以前尻尻一天一發就沒力了
現在可以繼續上膛 非常快樂==

運動很重要

減肥飲控運動真的有感，射完不會軟D:但是我花了一年

我沒抽煙 有運動跟飲控 身材正常所以是喝酒的關係嗎

喝酒會影響性功能還有你身材正常不準 要看組成

以我而言，我只要碰玩酒精，那天會沒辦法玩玩具，都軟軟的

酒精會影響睪酮吧我記得

要去驗體脂肪，還有練有氧能力

我目前慢跑可以5-6分速內跑5k以後才明顯發現有變化

我建議練到一小時 半馬距離跟兩小時內有氧對性能力有幫助超過之後 到全馬距離內就開始減少連職業的基礎訓練都很少跑兩小時半有氧