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健身巨巨請進

作者: RapeKingMiko (白賊櫻王)   2024-05-23 23:54:57
就是啊
如果我每天下班
去健身房10分鐘
把器材用力的拉個幾十下拉到沒力就回家
這樣有用嗎==
還是一定要泡好一陣子作好幾個循環才有用
==
作者: yulis (笨蛋 尤莉絲)   2024-05-23 23:55:00
看你的目的是蛇摸
作者: s950260 (Frank)   2024-05-23 23:55:00
十分鐘裝水差不多
作者: ChungHsi1021 (s0mple)   2024-05-23 23:56:00
有用
作者: se2422 (庫柏)   2024-05-23 23:57:00
有用啊 就有練十分鐘的功效啊
作者: ChungHsi1021 (s0mple)   2024-05-23 23:57:00
我除了肩膀常常也只做一個動作
作者: rrraaayyy (機智看劇生活)   2024-05-23 23:57:00
沒力回家怎麼打手槍
作者: nh507121 (特)   2024-05-23 23:58:00
10分鐘什麼屁都練不到
作者: RapeKingMiko (白賊櫻王)   2024-05-23 23:58:00
那我不練了 放給他爛
作者: steven183 (steven183183)   2024-05-24 00:00:00
0
作者: se2422 (庫柏)   2024-05-24 00:00:00
你就挑三項練就好啦 禮拜一深蹲 禮拜二臥推 禮拜三硬舉禮拜四 肩推 禮拜五休息 這樣循環啊
作者: SydLrio (狂嵐嘴砲)   2024-05-24 00:02:00
你可以練深喉嚨啊
作者: se2422 (庫柏)   2024-05-24 00:04:00
10分鐘剛好練兩組 一組熱身 一組正式
作者: ParkChanWook (朴贊郁)   2024-05-24 00:05:00
你會借力 然後就沒練到
作者: se2422 (庫柏)   2024-05-24 00:06:00
久了你的力氣多少會提升的 10分鐘也有10分鐘的練法
作者: UsadaPegora (うーぺー)   2024-05-24 00:08:00
你要接受你4肥宅的事實
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