[NBA] 話說健身備餐到底可不可以加調味料? Vedan PTT批踢踢實業坊

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-05-26 19:34:06

我看一堆都水煮水煮水煮
講實話
看那樣我真的連吃都不想吃
就更不用叫人特地備給我吃了
但我好像有看到一些人說
其實加調味料沒啥差
你們是會加的還是水煮的那種

作者: steven183 (steven183183) 2023-05-26 19:34:00

可以阿鈉很重要

作者: SecondRun (雨夜琴聲) 2023-05-26 19:34:00

胡椒花椒辣椒芝麻堅果

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-05-26 19:35:00

靠北可以加這麼多種東西喔?

作者: ZIDENS (我不是正妹) 2024-05-26 19:35:00

乾的可以不要加醬

作者: lovez04wj06 (車前草) 2024-05-26 19:36:00

一定要加啊，鈉和油脂也很重要的除非你想便秘到屁股爆炸

作者: ZIDENS (我不是正妹) 2024-05-26 19:36:00

醬的熱量高而且吃的量多

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-05-26 19:36:00

不要吃那種一灘油的調味即可

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-05-26 19:36:00

突然感覺人生有望惹我明天要檢查脂肪肝希望有變輕度以下= =

作者: lovez04wj06 (車前草) 2024-05-26 19:37:00

我現在乖乖的一天分兩餐要吃20克的堅果了，不然蔬菜水果吃越多便秘越可怕，水喝再多也沒用D:

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-05-26 19:37:00

吃很乾淨應該只有健美選手在減最後那點脂肪的時候

作者: lovez04wj06 (車前草) 2024-05-26 19:38:00

醬料有過秤也能加，只是沒有飽足感比較虧

作者: dreamnook2 (dreamnook) 2024-05-26 19:42:00

可以就少點鹽是基本胡椒應該也可以

作者: cloud654 (cloud) 2024-05-26 19:57:00

你是要參加比賽的巨巨嗎不是的話就沒差不差那一點

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