※ 引述《EPika (伊皮卡)》之銘言：
: 肥肥看為福布 一天鈉攝取2400mg
: 哇草 超級容易超標的
: 我覺得糖份還好 鈉真的很難控制
:
為扶不那個攝取量
老實說我也是看不懂
前陣子動完手術
說術後恢復缺鋅
去買了鋅錠來吃
然後看他說一顆30mg=一天的量
阿靠北
一份100克（3.5盎司）的牛肉含有4.8毫克的鋅
隨便吃個21oz牛排就28.8了
鋅過量還會有副作用
也不寫個標語說吃完鋅錠不能吃牛排喔==
然後
鱸魚含有豐富的鋅
多豐富
100克0.6毫克
幹我真的是看不懂他們的級距單位欸