關於學習和記憶，你需要知道的25個真相。
全篇超過20000字，這裡是濃縮版：
1.讀書時不要聽音樂，相反，要大聲朗讀出來。
2.讀書時做總結其實沒什麼用。
3.使用心智圖能幫助記憶，原因是心智圖可以將非結構化的學習材料進行有關聯性的歸類(
人們可以記住的按層次組織的項目是無組織項目的兩倍)。
4.不要多工處理任務。
5.基礎很重要，如果上層技能學不好，有可能是因為你的下層技能中有所缺失或是不熟練。
6.焦慮狀態會影響學習，但好消息時它的生理特徵跟興奮很像，所以可以透過自我暗示我現
在很興奮，來欺騙大腦。
7.手寫筆記比電腦筆記更容易記住。
8.教導他人是最高效的學習手段(90%記憶留存率)，但在現實生活中沒那麼多人好教，所以
你可以用寫作輸出的方式，來進行費曼學習法。
9.用自己話表達的筆記，經過了自己的處理動作，比一字不漏的照抄上課筆記要更容易記住
。
10.如果你在考試時不能喝咖啡，那麼你在複習時間，最好也要避免喝咖啡。
11.你考試時的題型長什麼樣，你平日複習時的題材，就要盡量與其類似。如果考試是考選
擇題，那練習時就練選擇題。同理，是考申論題，那練習時就練申論題。
12.對於整體性掌控，隨機學習會比有規律地訓練更有效。比如，做數學題不要同一個題型
反覆練，最好混合起來練習每次都不一樣的解題策略。
13.把學習時間分散，在總體上，會比一口氣學完更省時間。
14.不同學科之間交叉的學，會比學完一門學科後再學另一門學科要好得多。
15.舊資訊會被我們的新資訊給取代，因此，如果某個記憶很重要，最好在學習新知識時再
次複習它。
16.如果你經常混淆某些概念，那麼你就要將其放在一起並同時學習。最好的作法是將不同
的概念都盡可能分的清清楚楚，不混在一起。
17.真正的學習反而是在睡眠後，在睡前安排學習課程，就能獲得記憶鞏固的全部好處。(最
好以90分鐘為週期進行睡眠)。
18.當學習新概念時，你應該要嘗試在新概念和你已經知道的東西之間，建立起盡可能多的
聯繫。(新概念和舊有知識之間的連結越多，就越有可能記住新概念)。
19.學英文要看故事書(用英文理解英文)，而不是看單字書背單字。
20.複習(重讀)、畫重點、照抄老師的話、做總結…..，這些方法早已被科學證實是沒屁用
的。
21.考試是最強大的複習手段。
22.讀書有個關鍵是先看你能力範圍內的內容，不要好高騖遠。因為你能看懂多少內容是取
決於你腦中本來就有的知識，而每個人的知識都是從舒適圈的邊緣處慢慢擴張的，在現實中
，不存在某個武林大俠一次性地把他60年的功力傳給你的手段。
23.年輕時可以學物理、數學，這涉及的是「流體智力」，對年齡要求很高(老了計算力會下
降)，而歷史、政治、文學、哲學，涉及的是「晶體智力」，不會隨著年齡所退化，稍晚一
點學也還來得及。
24.成長思維比較有利於提高學習成績。
25.「舊資訊」和「新資訊」的比例為15.87%，這樣人們對於學習的投入是最高的。