加油
如果體重還OK 沒有過重
建議可以慢跑
一邊跑一邊聽日文教學
等於同時戒煙+減重+學日文
※ 引述《Chisato0923 (錦木千束)》之銘言：
: 我還在掙扎
: 我的人生
: 對啊
: 我兩週前開始戒菸
: 我自認沒什麼煙癮啦 所以也沒有很痛苦