Re: [姆咪] 不運動一個月能瘦15kg？ paul1951 PTT批踢踢實業坊

作者: paul1951 (paul) 2024-06-12 16:09:53

有這麼好康喔
我跑步跑得半死加飲食控制
快三個月也才瘦快13-14公斤
有錢人果然什麼都比較會
唉

作者: seanliengodp (å¤©è“¬åœ‹é¦–éƒ½å°åŒ—å¸‚æº–å¸‚é•·) 2024-06-12 16:12:00

你這不是正常的嗎一個月3-4公斤有運動很正常

作者: ai2311 (assa) 2024-06-12 16:12:00

三個月15好強

作者: irvine5566 (Selica5566) 2024-06-12 16:13:00

不吃最快

作者: ai2311 (assa) 2024-06-12 16:13:00

我剪了三週第一週脫水掉兩公斤第二週回來一公斤現在第三週感覺補碳完應該沒瘦QQ

作者: paul1951 (paul) 2024-06-12 16:16:00

一起來慢跑啊,省錢又有效,每次跑一個小時一個月跑個兩百,包你瘦ㄛ

作者: ai2311 (assa) 2024-06-12 16:20:00

我有飛輪機造型衣架我超討厭有氧重訓能練一小時以上有氧半小時極限有氧只做飛輪跟划船

作者: paul1951 (paul) 2024-06-12 16:30:00

我以前也很討厭有氧啊,只不過做超過一個臨界點,反而會有種爽感,好像叫什麼安多芬==

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