Re: [姆咪] 不運動一個月能瘦15kg?

作者: lovez04wj06 (車前草)   2024-06-12 16:36:15
※ 引述《seanliengodp》之銘言
: https://news.tvbs.com.tw/life/2513098
: 我也一天吃兩餐
: 甚至只有一餐
: 只要吃超過基代就停止吃有熱量的東西
: 我的體重還是140kg呢
: 目前這樣七天大概少1kg左右
: 只是不運動靠飲食控制能一個月少15kg的嗎?
首先一定有數據上的吹牛
像是70公斤時其實可能是69無條件進位,
55公斤是無條件捨去這樣。
這邊就能賺到好幾公斤的差額
本身體組成含水率夠高
平常飲食是高碳+水腫狀態
飲食一改就是好幾公斤的差額。
再來是實行低碳和脫水,又再造成差額。
剩下就是拼赤字1個月降實際體重。
很難嗎?
可能不會,畢竟一堆減重比賽都是這樣玩的。
有用嗎?屁用沒有。
D:
是說這種玩法只會玩壞代謝而已
一般人減肥到一定程度是想減,身體也不太給你賞臉的
像我之前有減到61快要60,
最近就不賞臉回到61-62附近抽插了,
雖然有部分原因是膝蓋痛訓練暫停了D:
作者: as3366700 (Evan)   2024-06-12 16:37:00
減肥新手最愛吹的就是第一個月減多少 ㄏ
作者: lovez04wj06 (車前草)   2024-06-12 16:39:00
其實還好,合理數字我覺得都能鼓勵,但是仙女餐+不運動就真的不行我也很驕傲我第一個月4公斤啊,看數字就真的很爽D:

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