身體容易酸痛的
推薦三個法寶
１鹽糖
現在很多人外食，外食都是精鹽
缺電解質就很容易抽筋，沒抽筋也容易不順
２按摩球，按摩滾輪
按按痛或是緊的地方，讓肌肉放鬆
３水
體重（ＫＧ）／３１
這大概是一個人一天需要喝的水的份量（公升）
喝不夠身體容易有問題
大概就這樣

嗯，中醫師常常如此說。人就是死性不改。