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[閒聊] steven183請進

作者: l2022134679 (BlackBall)   2024-06-24 18:48:51
我有在肌肉海灘補圖ㄌ
那我就拿掉硬舉
現在打算每週2次間歇增加到4次
維持熱量2500
唉 健身好難喔
作者: steven183 (steven183183)   2024-06-24 18:58:00
感覺這樣沒20 吧 可以R 對自己嚴格點
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