幹這個超級簡單
一個番茄+一盒豆腐+兩個雞蛋
番茄一顆十幾塊吧 然後豆腐13塊 雞蛋10元
一份大概35元吧
總共蛋白質 30g
如果不夠那就吃兩份 60g
做法就是 隨便把番茄切爛
想要去皮就把番茄烤一下然後去皮
反正我懶得去皮 麻煩
然後加油 炒兩顆蛋
隨便炒一炒 推到旁邊
然後把番茄加進來 炒到沙沙的 就把蛋拉過來隨便炒一下
就能夠把豆腐倒進來 全部混起來炒
然後加一點鹽 加醬油膏 我沒醬油 不然醬油也要加一點
豆腐就拿刀在盒子裡面隨便切一切丟進來就好
不要炒太大力不然豆腐會全部爛掉
控制一下力道就好了
很隨便就炒好了 而且還挺好吃的==
不喜歡豆腐可以換成白飯 就變成番茄炒蛋變飯 也很好吃ㄚ
好耶