※ 引述《cities516 (だめにんげんだ!)》之銘言：
: 還沒有解決身體發炎的狀態，減重會變得非常困難。
: 發炎就像是身體內部著火一樣，沒有滅火之前，包括減重產品都會很難控制體重。
: 以下是慢性發炎高危險的族群：
: 1、熬夜或睡眠品質不佳
: 2、喜歡甜食或炸物、含糖手搖
: 3、每天喝水量不足
: 4、有腸胃症狀，包括脹氣、便秘、胃食道逆流
: 5、生活/工作壓力大
: 抗發炎飲食的參考：
身體內部發炎會有什麼症狀
臉長痘痘 紅腫嗎 還有什麼比較明顯的症狀
哀 我喝水真的都不足 喝茶反而比較多