我聽人家說少吃沒有用欸 ==
吃太少會讓身體覺得要儲存熱量
代謝會變低，導致運動沒什麼效果
吃健康加上大量運動會比較好
結果皇城都說少吃是不二法門
原po也打算不吃早餐了
痾... ==
好吧
我才52kg，好像也沒什麼資格教人飲食
作者:
HuiXillya (Illyasvien)
2024-07-06 11:42:00少吃一定有用，我之前85沒錢之後就剩65了
作者:
lollapa (我沒哭)
2024-07-06 11:42:00少吃怎麼可能沒用 斷食一個月試試
作者:
amsmsk (449)
2024-07-06 11:42:00少吃沒消耗ㄚ
作者:
rainkaras (rainkaras)
2024-07-06 11:42:00少吃一定是最有用的 皇城肥宅每天一定都吃基代的1.5倍代謝變低是吃太少 先控在基代附近就好
作者:
kitune (狐)
2024-07-06 11:43:00減肥方面反而是節流>開源你開源怎開都有個上限 節流也是 所以會變成節流>開源
作者:
rainkaras (rainkaras)
2024-07-06 11:46:00你叫那些每天吃2800大卡的突然一天吃800他們會死吧
作者:
kitune (狐)
2024-07-06 11:46:00科學家都研究過非洲原始部落了 人類一天最多就只能消耗三
作者:
kitune (狐)
2024-07-06 11:47:00千大卡 身體會自動調節熱量消耗比例 所以多做也沒用
作者:
SydLrio (狂嵐嘴砲)
2024-07-06 11:52:00正常吃然後盡量不吃澱粉就會慢慢瘦了
你說的吃太少是低於基代 身體會調節降低消耗 所以也會有人不建議吃的低於基代 再靠運動增加點熱量缺口但是運動消耗的熱量跟吃進嘴裡的難易度真的差太多有點概念以後也不會太敢狂吃