Re: [閒聊] 超慢跑了三天 Renxingshi PTT批踢踢實業坊

作者: Renxingshi (RXS) 2024-07-10 23:56:39

今天第一天開始跑
不曉得能不能瘦20kg回到還沒開始工作的時候
但是
每天跑30分鐘
好久==
好無聊
我是不是健身環啟動比較好啊比較不無聊

作者: Smallsh (Smallsh) 2024-07-10 23:57:00

你們都看哪部阿

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-07-10 23:57:00

可以的都是在耗熱量

作者: Renxingshi (RXS) 2024-07-10 23:58:00

甚麼看哪部我看你板丹哥分享的

作者: Smallsh (Smallsh) 2024-07-10 23:58:00

我搜搜

作者: yangjam (阿土伯鬧不夠) 2024-07-10 23:59:00

我都看妹子超慢跑

作者: Renxingshi (RXS) 2024-07-10 23:59:00

不過我也才第一天然後右邊屁股酸酸的

作者: Smallsh (Smallsh) 2024-07-10 23:59:00

對阿動作都一樣嗎姆咪現在站著腰有點酸有沒有半坐著的

作者: Renxingshi (RXS) 2024-07-11 00:00:00

都差不多吧感覺就跟跑跑步機差不多只是你不會被捲死我有看過另一個是比較短的四個動作組合一天做三組但最後一個也是類似超慢跑但忘記多久第一個是正面抬腿第二個是側面抬腿第三個是深蹲然後看到深蹲我就pass了https://reurl.cc/1v6WxG 類似這個好像也可以考慮

作者: Smallsh (Smallsh) 2024-07-11 00:11:00

謝謝捏

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