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[取暖] 超慢跑真的有用嗎

作者: Renxingshi (RXS)   2024-07-16 22:44:30
我跑了一陣子
每天20~30分鐘
最近跑完有照板友貼的影片建議做一些抬腿運動
但我怎麼覺得我肚子好像變大了
超慢跑是會讓人懷孕的嗎
處＿懷胎
作者: Chibistars   2023-07-16 22:44:00
熱量赤字才是重點
作者: King5566 (王者56)   2024-07-16 22:45:00
撿捅慢跑
作者: Ceelo (hakkaman)   2024-07-16 22:45:00
騎腳踏車會更有用嗎 慢跑我覺得很無聊
作者: Chibistars   2024-07-16 22:46:00
有氧運動都看心率吧 自己帶個運動手環測測看才知道
作者: Renxingshi (RXS)   2024-07-16 22:47:00
超慢跑180我好像心率沒甚麼上升 只會流汗
作者: paul1951 (paul)   2024-07-16 22:48:00
對原本沒運動習慣的人應該有用啦
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