Re: [取暖] 超慢跑真的有用嗎 steven183 PTT批踢踢實業坊

Re: [取暖] 超慢跑真的有用嗎

作者: steven183 (steven183183) 2024-07-16 22:57:39

※ 引述《Renxingshi (Renxingshi)》之銘言：
: 我跑了一陣子
: 每天20~30分鐘
: 最近跑完有照板友貼的影片建議做一些抬腿運動
: 但我怎麼覺得我肚子好像變大了
: 超慢跑是會讓人懷孕的嗎
: 處＿懷胎
吃的東西也有差阿
你增加消耗結果吃更多適得其反
建議直接要看體重變化

作者: Renxingshi (RXS) 2024-07-16 22:59:00

吃是沒特別吃很多澱粉類也有控制

作者: steven183 (steven183183) 2024-07-16 22:59:00

體重ㄋ

作者: Renxingshi (RXS) 2024-07-16 23:01:00

大概沒甚麼變吧我家裡體重計壞了很久沒量

作者: steven183 (steven183183) 2024-07-16 23:02:00

不然就量腰圍對阿

作者: Renxingshi (RXS) 2024-07-16 23:06:00

腰圍肯定是增加了肉眼可見懷胎三月

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