我反而
先去有氧後
我會什麼都舉不起來
所以我會先臥推 深蹲 槓鈴
然後才去踩縫紉機
邊踩邊玩學園偶像大師
我沒辦法跑步機跑步
我腰會很痛
※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言
: 我剛剛想嘗試重訓完有氧
: 跑一跑頭暈差點死
: 我覺得我每天訓練強度已經很高了
: 但還是沒辦法像別人說的重訓完有氧
: 他們重訓完有氧是有休息後才有氧
: 還是直接有氧啊?
: 直接有氧真的受的了?????