※ 引述《se2422 (庫帕)》之銘言：
: 我的建議是有氧跟重訓分天做
: 有些人會覺得有氧就是要跑跑步機
: 但是重訓練完去跑反而容易受傷
幹 真的!
6年前 夢想成為巨巨的我
硬舉破pr後 直接上跑步機1hr
隔天腰痛到不能下床
起床這個3秒動作 我在床上挪了一小時才起身
幸好我沒女朋友 沒工作
沒人關心我 這個社會不需要我
太好了!

確實 你終於說正確的話了