之前都跑步機跑走 速度5.5-6左右吧
扁平足跑不久 不然好痛==
但是可以看很久的動畫或是影片
最近都用橢圓機 心律比跑步機高
只是比較累 2030分就差不多了
不知道哪種比較好 都幾