[閒聊] 糖化血色素5.7是不是沒救了

作者: kawhidurantt (kawhi durant)   2024-07-24 03:46:34
如題
最近公司一年一次的健檢結果出來了
除了有點膽固醇過高外
另一個之前沒出現過紅字 這次卻冒出紅的項目就是糖化血色素了
標準是<5.7
我剛剛好就在5.7上面
看到真的當場傻眼
去年我是5.5 今年還退步了
上網查了 原來>=5.7就是糖尿病前期
而且網路上都寫說 雖然是前期 但其實已經無法逆轉
這輩子都只能在極端控制飲食下過活了
看得我真的想……IWIN惹
怎麼辦 還有機會變回正常人嗎?
還是只要超標一次這輩子就沒用了
你版醫森可以諮詢嗎?
雖然已經掛號這禮拜的新陳代謝科了
但還是很不安啊= =
到現在還睡不著
救命
作者: Lilchicken (小雞 )   2024-07-24 03:51:00
吃清淡一點不就好了
作者: wahaha99 (此方不可長)   2024-07-24 03:56:00
平常吃些啥?
作者: buzz1067 (buzz1067)   2024-07-24 03:59:00
靠北 我好像也有 上次偏高 兩年沒側了
作者: wahaha99 (此方不可長)   2024-07-24 03:59:00
然後身高體重多少 有沒有運動習慣
作者: kawhidurantt (kawhi durant)   2024-07-24 04:01:00
體重有點過重啊 飲食之前都有點隨便吃 不過不太喝有糖飲料就是
作者: wahaha99 (此方不可長)   2024-07-24 04:06:00
有幾個東西注意一下 1.體重要盡量再降低 最好能靠運動而不是單純少吃 2.除了含糖飲料 還有含糖食品 包括水果以及精緻澱粉 (麵包等) 也要減少攝取 盡量吃原形食物
作者: kawhidurantt (kawhi durant)   2024-07-24 04:08:00
運動之前是真的有點少 只有周末會去跑步一下或爬山但一到五就沒有了 之後應該會天天去跑步了
作者: wahaha99 (此方不可長)   2024-07-24 04:08:00
3. 現在好像糖尿病跟腸道菌存在一些奇妙的關係 這部分還沒有研究清楚 但維持好的腸道生態總不是壞事
作者: kawhidurantt (kawhi durant)   2024-07-24 04:09:00
還是只要超標一次就GG
作者: wahaha99 (此方不可長)   2024-07-24 04:10:00
不至於啦 不過要盡量維持住去看個代謝科 讓醫生給你些建議也可以
作者: a000000000 (九個零喔)   2024-07-24 06:48:00
其實尼幾葛月少吃澱粉甜食就會回去5.5惹大概兩三葛月
作者: seanliengodp (天蓬國首都台北市準市長)   2024-07-24 06:56:00
5.7就是減肥+不要加糖就ok的那種

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