[姆咪] 颱風天健身房都沒開 pchooooome PTT批踢踢實業坊

作者: pchooooome (匹西吼~~~~~~~~~~~~~~~~~) 2024-07-24 10:19:15

所以今天在家做徒手
訓練菜單是：
搖高蛋白 400cc 每20下一組總共四組
主要鍛鍊部位是二頭肌以及核心肌群
還有心肺功能
-
老實說我覺得搖高蛋白是一件很累的事
所以平常在家都是用玻璃杯泡再喇他
喇不勻就算了俗稱高蛋白的硬派喝法
到胃裡面就會均勻了
今天搖完還頭暈了一下真的有練到

作者: b77889999 (逼機) 2024-07-24 10:20:00

巨巨....

作者: XXXXROA (ろあ) 2024-07-24 10:20:00

巨爛==

作者: pchooooome (匹西吼~~~~~~~~~~~~~~~~~) 2024-07-24 10:21:00

☺

作者: Chibistars 2024-07-24 10:21:00

好想去饗食天堂練咀嚼肌超級組...

作者: digua (地瓜) 2024-07-24 10:22:00

句句

作者: Firstshadow (IamCatづミ'_'ミづ) 2024-07-24 10:23:00

巨巨==

作者: s950260 (Frank) 2024-07-24 10:24:00

巨巨==

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2024-07-24 10:35:00

巨巨

作者: Yao9590 (耀) 2024-07-24 10:46:00

巨巨

作者: CCRun (跨國家約跑步) 2024-07-24 11:02:00

巨巨

作者: DJYOMIYAHINA (通通打死) 2024-07-24 11:06:00

-2巨巨==

作者: KitsuNixya (尼特蘿) 2024-07-24 11:12:00

句句==

作者: Leaflock (民雄鳳梨田切讓) 2024-07-24 11:22:00

巨巨

作者: NTUtriangle (國立臺灣大學聯盟) 2024-07-24 11:25:00

巨巨帥潮

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