以我多年慢性病的經驗（不是ADHD
你該做的是摸清楚你吃的藥的藥性
例如我吃的藥有安眠藥鎮靜劑跟肌肉鬆弛劑的成分
所以我的藥當初設計就是睡前吃
吃完以後會有一段相對平靜的情緒
但是現實是我的焦慮很嚴重
所以實務上我都早上吃藥
然後吃B群提神
然後中午午睡消化安眠藥的藥性
之前還有喝咖啡
不過發現到了下午會有點暴躁
下班容易飆車 好幾次差點出事
所以就停喝咖啡了
（從喝咖啡提神到停止花了兩個禮拜而已）
這就是摸索清楚自己的狀況並且負責
結論就是與自己的症狀共處
有時候會很崩潰也很正常

大師