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[閒聊] 每組多做一下

作者: Vedan (Vedan1213)   2024-08-13 18:06:11
第二組就快死了
靠北
有這麼誇張嗎
代表我還不能升嗎
快哭了
作者: Victoryking (勝利王 )   2024-08-13 18:08:00
一組幾下正常不會因為多一下那麼誇張ㄅ
作者: Vedan (Vedan1213)   2024-08-13 18:09:00
現在加到15下了 我是不是該升重 但我怕次數掉太多@@
作者: Cunningham02 (CadeCunningham)   2024-08-13 18:13:00
我是會加重量+降次數 然後做完原本的組數再補低重量的一組
作者: Victoryking (勝利王 )   2024-08-13 18:14:00
15下有點多如果A重量能夠做到12下 就能加重量做8下等8下練到12下 就能再加重量變8下
作者: Vedan (Vedan1213)   2024-08-13 18:17:00
喔喔 原來如此 我一直想說一定要12下以上才可以 那我明天試試看 感恩
作者: CultClassic (邪典)   2024-08-13 18:17:00
學到了
作者: steven183 (steven183183)   2024-08-13 18:19:00
重量加重比較重要
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