Re: [閒聊] 我一定是健身過頭 steven183 PTT批踢踢實業坊

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-15 15:42:18

※ 引述《s950260》之銘言
: 感覺碰到瓶頸
: 有沒有人可以教一下的
: 最近體能跟重量都不太好
: 自己瞎練練的好沒效率==
: 想強化肩膀但是又不太會練
: 哀這輩子就這樣了
這個肥肥有經驗
肥肥臥推都用肩膀代償肩推沒什麼練
胸很爛漬

作者: LabMumi (實驗室姆咪) 2023-08-15 15:42:00

這咖整天炫耀南瓜肩

作者: s950260 (Frank) 2024-08-15 15:43:00

帶我

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-15 15:44:00

就基本的肩推側平舉直立划船阿通常都是重量推不夠不過我覺得應該要請教的是本來這個部位很爛用對方法後變很強問本來就很強的好像沒什麼用

作者: ai2311 (assa) 2024-08-15 15:46:00

183的意思是他肩推比我們臥推重

作者: s950260 (Frank) 2024-08-15 15:47:00

謝謝臂圍50巨巨指導

作者: chuchu000 (chuchu000) 2024-08-15 15:48:00

你的肩這麼強

作者: KultKlassiK (諧典) 2024-08-15 16:14:00

一定強肩過人

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