※ 引述《GeiKuJQ (給庫接Q)》之銘言
: 我記得五、六年前
: 我想過要健身一下
: 想說先在家裡練
: 結果伏地挺身
: 只做了一下
: 我就趴了
: 哀
: 我這輩子，也就這樣了
不用先在家練一下
你需要的只是拿什麼水瓶 然後模擬一下啞鈴的動作
大概知道怎麼發力就可以去健身房了

直接去也沒差吧 健身房問一下巨巨 大部分都很友善的