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健身巨巨請進

作者: SAKIASHIZAWA (芦澤サキ)   2024-08-15 23:00:57
我中午吃泡麵
晚上下班10：30
衝到健身房11點
空腹開練
等等練到12點被趕出去
到半夜了還沒吃晚餐
這作息跟飲食該不該
我12點回家該吃晚餐嗎
還是我下班前就該吃點
作者: steven183 (steven183183)   2024-08-15 23:02:00
睡前不要吃東西吧不過我覺得練完還是要吃一點東西 好難
作者: SAKIASHIZAWA (芦澤サキ)   2024-08-15 23:03:00
6點多應該先啃點麵包的
作者: UsadaPegora (うーぺー)   2024-08-15 23:04:00
吃水煮蛋+無糖豆漿
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