每日建議攝取量2100大卡
今天已經吃了優格、兩顆茶葉蛋、生菜捲餅110+150+320
晚餐預計吃個烤地瓜、茶碗蒸、牛奶
150+100+150
這樣總計980
一天欠1120
如果長期這樣吃
請問這樣是肚子會先消下去還是會先往生