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Re: [閒聊] 你們會推40公斤的啞鈴一次還是8公斤的五次

作者: se2422 (庫柏)   2024-08-21 00:28:32
問題是刺激度吧
如能單手20kg的啞鈴對於肌肉的刺激度
跟8kg的啞鈴肌肉刺激度差太多了
肌肉只會在意有沒有足夠的重量能刺激到
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