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[對話] 推 steven183: 不一樣阿 你要腹肌體脂要

作者: ljk476820 (蟲吃鳥 鳥吃乄)   2024-08-21 15:24:32
親
所以推薦我飲食控管並進？
瞭 那深蹲我就繼續練ㄅ
作者: steven183 (steven183183)   2024-08-21 15:26:00
現在可以做幾下ㄚ
作者: Cunningham02 (CadeCunningham)   2024-08-21 15:27:00
沒有局部瘦這回事 要腹肌就是要體脂低練腹肌是讓他線條更好看&更立體
作者: ljk476820 (蟲吃鳥 鳥吃乄)   2024-08-21 15:34:00
一天20-30不等 但膝蓋真的超痠 媽的
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