※ 引述 《runeofthunde》 之銘言：
: 標題：[閒聊] 你版健身幫請進
: 時間: Wed Aug 21 18:43:47 2024
: 你們練都是自己看影片學跟排課表嗎
: 我有在健身的朋友都建議我要認真練的話先去買課 學起來之後自己練
: 最近有氧感覺減不下去了 還是肥肥的：（
你可以問183深蹲的時候核心怎麼穩定
他應該會教你…….
想像屁眼夾著東西下蹲
真的想像不出來他會很樂意幫你的
應該吧