Re: [閒聊] 什麼原因決定減肥？ se2422 PTT批踢踢實業坊

作者: se2422 (庫柏) 2024-08-27 00:13:28

很現實的就是體重問題血壓偏高
然後我覺得我不能再繼續胖下去了
之後就開始跑步生活
畢竟慢跑只需要一雙跑步鞋就可以了
接下來就是跑一休一的生活
很幸運的是最後還是有瘦下來
然後血壓都很正常
然後從此原本一天一罐添加糖飲料
變成喝水、咖啡、乳清
添加糖的飲料變成好幾個禮拜可能才會喝一次

作者: runeofthunde (嗚嗚) 2024-08-27 00:14:00

你很棒我飲料的戒法跟你一樣直接全斷太難了

作者: nexerodo (五球不落地) 2024-08-27 00:14:00

可以喝無糖豆漿

作者: Smallsh (Smallsh) 2024-08-27 00:14:00

你很棒

作者: vanler (å‡¡) 2024-08-27 00:15:00

你很棒

作者: PogChampLUL (火車站肥宅) 2024-08-27 00:15:00

加油 fighting

作者: se2422 (庫柏) 2024-08-27 00:15:00

添加糖的飲料是真的很難戒除夏天喝冰汽水是真的很爽

作者: RosieChaeng (我愛彩英) 2024-08-27 00:16:00

一次跑多久

作者: se2422 (庫柏) 2024-08-27 00:20:00

要看通常跑1個小時但那是減肥時期的事了我現在靠重訓維持身材

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2024-08-27 00:21:00

太肥還是不要跑膝蓋炸裂

作者: se2422 (庫柏) 2024-08-27 00:22:00

剛開始跑很痛苦隔天腿幾乎都是酸痛的

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