這幾天研究下來
只有那種常常需要拍照的會乾淨增肌
而打比賽的人都會選擇快速髒增肌
這
我就很納悶了
我連乾淨增肌都吃到快吐了
髒增肌的人到底是什麼胃
然後看囚徒健身創辦人有說過
他在監獄都是拿一堆泡麵吃
這樣不會蛋白質不夠嗎

乾淨增肌才會吃到兔吧吐

欸 好像是耶 髒增肌就可以蛋糕啥的高熱量亂塞

偶爾髒增肌沒啥差 乾淨增肌熱量吃不太夠