小時候胖真的不是胖嗎？研究指出，超過一半的肥胖兒童長大後仍然會是肥胖，
更有7成肥胖的青少年會變成肥胖的成年人且增加罹患非傳染性疾病的風險。
而國健署統計資料顯示，台灣兒童肥胖比率高居亞洲第一，國內兒童及青少年平均約
每3位就有1位過重或肥胖。
世界衛生組織（WHO）指出，2022年全球5-19歲兒童及青少年中，超過3.9億人有過重或
肥胖問題，已成為當前最需被重視的健康問題之一。國健署統計，國人 7-12歲、13-15歲
及16-18歲兒童及青少年之過重及肥胖率分別為26.7%、30.6%及28.9%，平均約每3位兒童
及青少年中就有一位有過重或肥胖的情形。
國健署社區健康組研究員陳麗娟指出，學生在暑假期間生活型態會改變，包括每日久坐
時間增加約5%、螢幕使用時間 2小時者增加約6%、蔬菜及水果攝取量分別減少0.6份及
1.1份、糖攝取增加約10克等且BMI也有上升趨勢。
國健署署長吳昭軍指出，目前台灣參考WHO提出「終結兒童肥胖」報告，從媽媽懷孕開始
提供產前檢查和衛教手冊等服務，並結合幼兒園、學校等跨單位資源推動飲食營養及身體
活動，同時依照實證經驗，訂定「全民身體活動指引」、「肥胖防治實證指引」。
陳麗娟指出WHO建議兒童及青少年每天都應累積至少達到60分鐘以上中高強度身體活動，
並減少久坐時間及降低每日應少於2小時的觀看螢幕時間。同時也要多補充水分，減少
含糖飲料，可以加入少許檸檬片等水果，或加入茶葉泡製冷泡茶，讓白開水不只是白開水
，又可以增加水分的攝取量。
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姆咪小時候也胖胖的
體重是沒有超標
不過身材很腫
多半跟飲食有關係
從小家裡窮 都吃醬油拌麵線 或是醬油炒飯
完全的碳水大餐
現在小朋友很幸福
每天都有零用錢買雞排跟飲料吃吃喝喝