※ 引述《chuchu000 (中岡小姐的角先生)》之銘言：
: https://youtu.be/DS0YyK3etu8?si=nn5SPBhSh6Mi4mBW
: 他說高蛋白飲食不會傷腎
: 是要避免紅肉
: 多吃白肉乳製品
他好像很在意吃蛋白質這件事情
之前也拍片槓蒼藍哥
一直推大家要多吃蛋白質
他真的還蠻有料的
不會空口說白話
也不會像某幾個健身youtuber一樣
講沒幾句 根本沒講到重點
講的都是皮毛
但可悲的是那些人都比他紅
快哭了

哪些健身優土伯

陳醫師練健力的 蒼蘭鴿就柳林瑋二代 不能比啊

不過我看有個教練說陳醫師的健美知識沒很好

丹哥 我剛剛泡麵失敗了我好難過

陳醫師 亞洲舉重冠軍 大夜外科 北科機電博士 太忙了把台灣人 也是最近才開始蛋白質過量吧不然以前路上一堆矮矮瘦皮猴

台灣人哪有蛋白質過量過= = 熱量都米麵 油和醬料蛋白質以便當來說 主菜+偶爾有豆腐吧= =

我自己算 我20歲以前 蛋白質從沒足量過==包含 穀物蛋白質去算也是