[閒聊] 髒增肌該吃什麼比較好 Vedan PTT批踢踢實業坊

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-09-10 21:54:39

前幾天有人叫我吃冰淇淋
但我覺得冰淇淋太冰了
有沒有那種又小熱量又高蛋白質也高的
蛋糕算嗎？
但蛋糕我大概也只能吃一塊
太甜了= =
我今天看了一下
增肌到現在為止
只看起床體重的話
整個月只多0.1公斤..
我他媽已經吃到快吐了耶

作者: ai2311 (assa) 2024-09-10 21:56:00

壓縮餅乾

作者: wu10200512 (廷廷) 2024-09-10 21:56:00

蛋糕都超肥的

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-09-10 21:57:00

頂聽起來好難吃的樣子@@

作者: chuchu000 (chuchu000) 2024-09-10 21:57:00

15顆水餃跟我一樣

作者: artoriamimi (阿托咪) 2024-09-10 21:57:00

蛋黃酥

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-09-10 21:58:00

我也想到蛋糕但蛋糕好甜

作者: john0909 (醬洞玖洞玖) 2024-09-10 21:58:00

這種困擾好好我稍微不注意吃兩天體重就他媽的彈回來了超哭

作者: ai2311 (assa) 2024-09-10 21:58:00

鍋貼好像也行那熱量真的頂

作者: Chibistars 2024-09-10 21:58:00

不就蛋白棒嗎

作者: wu10200512 (廷廷) 2024-09-10 21:58:00

有起司的也超肥

作者: ai2311 (assa) 2024-09-10 21:59:00

起司蛋白好像也不低？

作者: chuchu000 (chuchu000) 2024-09-10 21:59:00

巨巨

作者: shinou25 (熊汶安基酸) 2024-09-10 21:59:00

我第一個想到雞塊

作者: CCRun (跨國家約跑步) 2024-09-10 21:59:00

costco蛤蜊濃湯

作者: diefish5566 (LOL板李奧納多皮卡丘) 2024-09-10 21:59:00

炒飯?

作者: mashiro110 (伊東真白) 2024-09-10 22:00:00

手搖杯唯一解

作者: NekomataOkay (u) 2024-09-10 22:02:00

精

作者: hvariables (Speculative Male) 2024-09-10 22:02:00

FITNESS板 MuscleBeach板

作者: hana0203 (琦琦) 2024-09-10 22:05:00

鍋貼熱量超高

作者: JIWP (JIWP) 2024-09-10 22:06:00

融化的冰淇淋

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