※ 引述 《steven183》 之銘言：
: 缺點
: 1.好像有20%的人無感
: 2.有人喝了腸胃會不好
: 優點
: 1.力氣變大 肥肥記得很清楚 喝了隔天馬上多推2.3下
缺點：
喝久了真的會有石頭味跑出來，
但是我喜歡所以就還好
腸胃是真的每天早上都要跑廁所，蠕動的厲害。不過我都早上上廁所的，所以就還好，
可能同事會把你當成大便狂魔而已
優點：
力量、活力真的有差，只是要小心自負訓練
肌腱代償傷到自己
還有腦袋裡面也有肌肉，所以能感受到思緒變好，事實上有認知功能的患者也會靠肌酸
（不清楚是只有實驗還是臨床了，不過總之有用）